老後に欲しいものは、 この体を動かすための健康 日々必要なお金 適度な運動を兼ねる楽しい仕事 脳に楽しく刺激与え、笑って過ごせる穏やかな時間が流れる人間関係。 自分ができる生命維持のために今一番気をつけているのは食べ物。 特に筋力は大切なので食…

同じもの、 似ている模様のものは間違えやすい。 小さな字や薄い文字など見えないづらいくせに、意地を張り自力でなんとか読み取ろうとして、途中で開き直り、勘で使って、 シャンプーだと思ったものがボディシャンプーだったということはしばしある。 それ…

薬局へ行きましてね、いつも使うお薬を買いました。 当然立ち話の内容は“暑い” 薬剤師さんと 「気が抜けないですよね」と話していましてね。 それで 「私は電気代節約のためにパチンコ屋さんのベンチで座っていたり、涼しい場所をさがしています」と話すと、…

はっきり言うわ。 節電も大切だけれど、人の命の方がずっと大切！ …なのに。 健在行っている清掃現場ではクーラーをつけてもらえない。 え？と思うでしょう？ 節電なんですって。 凄いでしょう？ 某有名企業なのよ。 その倉庫の中なのよ。 みんな商材を振り…

自分の駅に到着。 階段は人が多いので極力エレベーターを使うことにしています。 乗ろうとすると後ろから、私より少し年上の感じで足が不自由な男性が来られまして、 「ゆっくり来ていいですよ」と声をかけると、 「ありがとうございます」と会釈をしていた…

いつも行っているお店ではなくて、新しい整骨院に行くことにしました。 医学は進歩している、と常日頃思っているので。 そのため健康番組や、NHKやEテレを録画チェックしています。 あの世へ行くまでお世話になる体。 正しいメンテナンスをしてあげないと。 …

歯科定期健診。 マウスピースの調子がおかしいのと、 保険外できれいに作ってもらっていた上の歯のかぶせていたものが先日パキッと音を立てて、取れたみたいで、 お金かかるかも、これ、と思いながら受診しました。 衛生士さんに説明すると、歯をコンコン叩…

元々裸足で室内を歩くのが好き。 冬場は厚手の靴下をゆるゆるにして履いているのが好き。 スリッパ？ え？ めんどくさい。 いちいちスリッパを見つけるのがめんどくさい。 しかしある時、知り合いの整形の先生が 「年を取った人が家の中で足をぶつけて骨折す…

目だけは最後の最後まで見えていたい。 眼圧が高めな私。 一ヶ月半ぐらいの定期検診を受けています。 先日、眼圧を測ると… あら、片目の眼圧が下がってる！ 眼圧を下げる方法はないけれど、 自分にできるのは 目を疲れさせないこと。 スマホを見る時間を一日…

気分転換にミスドへ行きます。 今は抹茶のドーナツが多いですね。 お客様もたくさん来ています。 ミスドはコーヒーをおかわりできるので長時間居ることができます。 本日のドーナツはこれをチョイス。 お手拭きで手を拭いて、左手でドーナツを持って、口に運…

無調整豆乳が飲めないの。 豆の…なんだか…味かなじめないのよ。 でも、女性の更年期を超えて、女性ホルモンが低下したときに、豆乳のイソフラボンが女性ホルモンの役割を助けてくれる、と聞いていたので飲まなきゃと。 女性ホルモンは血管や血圧を助けてくれ…

仕事後に心斎橋に用事があり、時間まで余裕があったのでカフェで休憩。 いつもはホットコーヒーだけなのですが、メニューにシナモントーストがあったので、注文。 紅茶の方がいいかしら？なんて思いながら飲んでいると、あら、コーヒーとシナモンが合うわ！ …

さすがに髪の量がうっすら減ってきました。 実は私、 「人よりは毛量が多い」と美容師さんに言われていたので安心していたのですが… お風呂上がりに、排水口の髪の毛を見ると 結構抜けているわ…と思うようになりました(見るたびに痛い…) 頭の上のボリューム…

昨日、友人と話していましてね、 彼女が 「膝が痛くなったからどうしたらいいかな？」と言うので、 「先手必勝で…膝サポーターをしておくといいし、筋肉つけなきゃね」と話すと、 「そうね…」と考えているので、 「本気で痛くなったら歩けなくなるし、一人暮…

家族がいるなら別に何も考えなくていいことかもしれませんが、独り身の私はお金の扱いに“老後”のことを考えて決めて行かなければならないの。 今日、ポストを開けたら『郵便貯金、定額定期貯金、満期のお知らせ』の封筒が。 あら…あれからそんなに過ぎたのね…

いつも思うんですけどね、 老眼っていう言い方、変えませんか？と。 「老眼なのよ、あっはっは〜」と笑ってごまかすのですか、 本音は 「年とったのよ」と言う気持ちと、 「見えづらくなったのよ…」と言う心の痛み… 老眼、と言う単語、 変えませんか？ 何か…

冬から春への移行期。 今までの疲れが出てきているようですし、 目の疲れが強いみたいでして… 久しぶりのご褒美のうなぎを食べることにしました。 お店に入ると… お客様は私だけ… う… さすがに金額が金額だけに… 丼全てうなぎにすると凄まじい金額になるので…

自分より若い人が旅立っていく話を聞いていて、 いつかは自分の順番が回ってくるとは思っていますが、それが明日かもしれない、と思っていると、 書けるうちにエンディングノートの下書きをしておきたいと思いまして、とりあえずWordにちょこっと気が付いた…

眼科定期検診。 普通〜に視力を測り、 普通〜に眼圧を測り… メガネの調子を聞かれて、無事を確認。 そして先生が直接私の目を検査。 「ちょっと動かないでね〜」と言うので静かにしていたら、ピンセットで眼を何かいじっている。 「まつげがね〜折れて目の中…

幸せって何かしら・・といまさらながら考えることがありました。 それは会社の人や、周りの人達が 「何もないから暇」 「することがない」など日々の平凡さに不満を話していることでした。 私にとっては何もないことが幸せと思っていたので 使わなくてもいい…

毎日寒〜〜〜い！ 年を取るととにかく寒〜〜い。 ちょっと風に当たるだけでも寒い。 早朝出勤の清掃員である限り、寒い時間帯を歩く。 昨日の武装は… 肌着、ヒートテック、ヒートテックのタートルネック…その上に清掃員の制服。 その上にコート、マフラー。 …

毎日無事なことが幸せ、としみじみ思う今日このごろです。 大阪ビル火災を見てもわかるようにいつ巻き込まれるかわからない。 私が通っている歯科も雑居ビルの中で、フロアーの一番奥。 そして同じフロアーに心療内科がありますし、エレベーターと階段は同じ…

期間限定で買っていたラミーチョコレート。 大好きなんです。 冬の楽しみの１つです。 食べている途中から、 「もう食べたくない」と思ってしまいました。 え？ 私、どうしたの？ 味の感覚が変ったみたい(汗) 加齢のせい？ それとも今飲んでいる栄養剤のせい…

今働いていふ清掃会社がビミョ… その理由は、 土壇場で現場を変更されることと、 キツイ仕事をこちらに振ってくる。 ひどいときには朝の7時にLINE がきて、 「○○の現場へ行ってください」 え？ もう今日の現場に到着なんだけど… その指定現場の制服、家に置…

ユンケルゾンネロイヤルの24錠を飲み終わりました。 今は96錠を購入して飲んでいます。 最初は朝晩2錠ずつ飲んで… 様子を見て朝だけとか、晩だけとかにしましてね、 その感想です。 次の日まで残るような疲れがなくなった。 朝から体が動きやすい。 体が温か…

定期的に歯科へ行っています。 昨日、キレイにお掃除をしてもらいまして、あとはお会計、になりました。 40代ぐらいのスラッとした女性が入って来て、受付の女性と話していました。 そこへ私の担当医でもある先生が来て、 「どうでしたか？」と話しかけると…

一昨日の夜から飲み始めました。 今現在までの報告です。 飲んですぐ“はい！良いです”とは言えませんが、朝、目が覚めた時の気分が違いますね。 いつもの うう〜朝よ〜起きるのよ〜の前日疲れとの戦いが無いです。 起き上がりも楽です。 体が動きます。 簡単…

今まで飲んでいた滋養強壮のお薬が切れたので、ポイントを貯めているスギ薬局さんへ。 商品名を忘れたので、 「養命酒みたいな…滋養強壮の…アミノ酸の〜」と話していると、 「とりあえず養命酒の売り場へ行きましょう」と店員さんに言われて場所移動。 【第2…

正確には私は腰痛持ちではないんですけれど、長く据わっているとお尻が痛くなるタイプでして。 老化で痩せたせいですよね？ お尻さんのお肉が少なくなったので。 若い子のお尻を見ていると軟らかそう〜と見てしまいまして、男性の気持ちもわからないではない…

元々きれいに歩いてはいないのに、仕事で、足に負担がかかり、 足底筋膜炎になりかかり… そこから治して… 今度は他の部位が痛くなり… 痛い、 痛い、 痛い… 仕事の後にカイロプラクティックの先生にパキパキしてもらい、全て正常な位置に戻して貰いました。 …