数日前に友人から
「前の現場で仲良しになった人に連絡をしたら、その娘さんからメールが来て、
母は痴呆が進み、会話ができていない状態です、という内容で、とてもショックだったのよ」と話しを聞きました。
年齢を聞くと、
え!私達より若いじゃないですか。
怖い・・・
そんなことを思っていた時にたまたまNHKの番組でこれを見ました。
むっちゃ面白くて、
睡眠って自分の人生を変えるのね、とわかりましたよ。
それで、すぐに柳沢先生の本を購入。
とっても読みやすい絵で表現しているビジュアル版。
わざと寝る前にコツコツ読むようにしましてね。
読んだことをしっかり実践しました。
部屋を暗くしたり、
静かにしたり、
体内時計を大切にして、しっかり調節したり、
食事も、飲水も、
寝る前のローテイションもすべて調整。
すると、
ぐっすり眠れるし、
朝の目覚めが超~スッキリ!
昼寝をする、ってつまり寝たりないってことだったんですよね。
これを実践してから仕事の疲れで横にはなりますが、昼寝はしなくなりました。
だって、昼間眠たくないんだもん。
この本を読んでわかったことが、
睡眠の観点が変わること。
このまま痴呆老人になりたくないならぜひ読んで欲しい本です。
眠れる・・ということでもう一つ。
鼻風邪をひきましてね。
本当に久しぶりの単独鼻風邪です(苦笑)
詰まる、流れる・・う~苦しい。
知り合いたちもけっこう鼻水しています。
みんなで言っていることは、
花粉?それとも風邪?
どっちなのかわからない、という感じもありますよ。
それで薬剤師さんに聞いてこの「Sato ストナリニS 」を紹介してもらいました。
一日2回 一錠すつで飲みましてね。
鼻が乾くのは覚悟していましたが、
超~~~~~~~~~~~~~眠たいです。
気が緩むと寝落ちできます。
今日で4日目ですがあと少しで治るというところです。
寝るという概念が少しずつ変わり、
「寝るっていったい何だろう?」のところまで来ています。
ちなみに「睡眠は脳より先に存在していた」そうです。
ほら、なんだか面白そうでしょう?(うふっ)
しばらく「睡眠」をもっと深く漁りそうです。