スッキリな刺激を選んだ結果…

あれ？

腕に虫刺されのような、プチッと赤い点ができている…

何処かで刺させたかな？と思い、

様子を見ていました。

ドラッグストアで必要なものをお買い物。

虫刺されの薬も買っておこうかな？と思っていると、

あら、店員さんがプロテインの試飲会してるわ。

「実はね、朝ご飯のタンパク質が足りて無くて」と話すと、

「それならこれが良いですよ」と推してくれたのがこれ。

クレバークリアホエイ（プロテイン）クエン酸プロテイン。

アセロラ味でものすごくスッキリ！

気持ちもスッキリできるわ。

クレバー クリア ホエイ プロテイン [WPI100%] マッスル アセロラ味 400g [脂質ゼロ・コレステロールゼロ]

彼女のおじいさんは運動もタンパク質も取れなかったので歩けなくなり、今は老人ホー厶へ。

怖っ。

今は施設でプロテインを飲み物で出してくれるそうです。

「このプロテインのシェイカーも販売していますが、高いので、100均のシェイカーで良いですよ。私のはこれです」と見せてくれました。

小さい方は、

クレバーマッスルプロテイン。

おまけでもらえました。

こっちはタンパク質の量が少し多い。

試飲もしたけれど美味しかったです。

クレバー ホエイプロテイン [WPI100%] マッスル ブルーベリー味 810g

レジの女性も

「これ、私も飲んでます」と言ってくれました。

あ、虫刺されの薬買うのをわすれたわ、

まあいいわ。

実はタンパク質に少し体重を増やして、

筋肉をつけて基礎代謝を上げていました。

その結果、1000kcalを切っていた数字が、今では1100近く上がりました。

体重も一時は2キロ増えましたが、

1キロ落として…でも基礎代謝は下がらない。

筋肉力は増えました。

体水分量も39%でしたが、筋肉がついたためか、

40%以上をキープできるようになりました。

水分って筋肉で溜めるって聞いたので、

その通りだわ、と実感。

タンパク質って大切！

シワシワにならないようにこれからも頑張ります。

足が痛い、

腰が痛い、と話してくる度に

「筋肉をつけないと」と職場の人にも話したけど、

誰も聞く耳を持たない状態。

聞いてくれるのは若い人だけ。

みんな、自分の食事と睡眠を反省することを話しています。

偉い、偉い。

私もいつまでも今の時代に生きている若い人の素直な気持ちを忘れないように、生きて行きたい。

そして飲んで数日…

朝の目覚めが違う。

なんかスッキリ。

クエン酸ってこんなに違うの？と思う。

大阪は今日も蒸し暑い。

今年の暑さをクエン酸で乗り切れたら…と思いながら寝る前にコツコツ飲みます。

フッと浮かんできた！

あ、この赤い点…

胃カメラの時の点滴の…

あ〜良かった。

虫刺されの薬を買わないで（笑）