毎日清掃の仕事で頑張っています。 ものすごく歩きますので運動不足とは言えません。 仕事の途中でも柔軟体操をしています。 ストレッチですね。 寝る前にもストレッチをしています。 寝る前には温かいお茶や白湯を飲んでいます。 そして今朝… 左のふくらは…