老後サバイブ〜お迎えが来るまで

シンプルな生き方でコロッとあの世へ逝くのが目標

老後準備

老化に気がついた瞬間~白いポロシャツ

清掃のお仕事で今日は直行直帰。 現場の製服を着て移動するのはビミョ〜な色合いなので。自前の白いポロシャツを着て、製服を持って出勤しました。 現場で製服にお着替えしてお仕事。 そしてしっかり仕事をしまして… おかえりの時間。 また元の白いポロシャ…

老化に気がついた瞬間。

コインランドリーに来てまして、ベンチで座っていましたら、後から同世代ぐらいの男性が来られまして、 ここはベンチが一つしかないので、 「お隣どうぞ、座ってください」とおすすめしまして、 隣に男性が座っています。 あのですね… ものすごくきちんとさ…

自宅で転んだだけなのに…

ご近所の70代の奥さんからLINEが来まして、 「自宅で転んで…腰が痛くて病院へ行き、レントゲンで見て、折れてないから自宅療養してるの」と。 キャ〜〜〜〜!それは痛い! お大事に…と言う会話をしていたのですがそれから数日過ぎて、またLINEが来たので読ん…

筋肉から答えをもらう。

日々仕事で鍛えているこの足腰の筋肉。 一日1万歩以上は歩く今の現場。 誰でも最初は足が痛い思いをする清掃ですが、慣れてきましてみなさんスタスタと歩きます。 70才を超えても問題なく清掃のお仕事はできますよ。 「生存確認のために毎日来てるのよ」と笑…

“むぎゅっと”を噛む。

ミスタードーナツでコーヒーを。 おかわり自由なのでお気楽なのとBGMが懐かしいので気分転換になってます。 今回は新作の「むぎゅっとドーナツ」を頂きました。 むぎゅっとってどんなのかしら?と噛んでみると… ん、歯ごたえあり! 噛む、 噛む… 噛めても口…

銀行で浦島太郎気分

今の若い人は知らないと思うけれど、今の銀行の名前は昔からあったわけではなくて、合併に合併を重ねて今の名前になっているのです。 …ってわたし達世代には何があってここと、ここが…と言うニュースをたくさん聞かされた時代だったわ〜(回想シーン…) 北海…

脳の空き容量を増やす。

いつだって書類は苦手。 年を取って行くとなおさら苦手… 先日の「慣れないとぐるぐる」から学びました。 慣れないとぐるぐる。 - 老後サバイブ〜お迎えが来るまで あ、そうそう、 役所へ行くときは必ず役所のホームページをみて必要なものを確認してから行っ…

慣れないとぐるぐる。

お役所へ。 …行きたくない。 苦手。 そしてその行きたくないという心の雰囲気が、普段起きないことを引き起こす… バスに乗り、役所前に到着。 クレジットカードをタッチすると… 「期限切れ」 と真っ赤な文字がドン!と浮かぶ。 え! 何? バスの運転手さんが…

お話聞き屋さん、清掃相談を受ける

50歳女性、仕事探し。 「思ったようなところが無くて…」 うんうん、わかりますよ。 家庭に合わせると仕事なんてなかなか無い。 家族が合わせてくれるのが一番ですが それはとっても少ない。 仕事をきてから帰宅してご飯をつけるのがとっても大変なのに…手伝…

大食いになって来ているかも…

食べれば治る、と言う世代で生きてきたので、 疲れたら食べて栄養を取って治す、 病気になったら食べて治す、でここまできました。 先日は病院を受診して、 「良くも悪くもなってないですね」と言われ、帰り道に入ったスイッチが 「栄養のあるものを食べて治…

乳がん検診を忘れてませんか?

コロナ、コロナ…でどうしてもそっちの方向ばかり見ていますが、忘れてはいけない普段の受診、検診のこと。 確かにコロナは怖い。 でも…私はコロナのことが広がっても普段の受診には行っています。 みなさんは毎年や2年に一回…の検診などはしていますか? 実…

股関節…来てる。

ちょっとの拍子で股関節をひねったらしく… 何か違和感。 歩くと筋がピリッと来る。 これはマズいと思い整骨院へ。 説明すると… 「これですね」と言い終わるかならないかぐらいに足を思いっきり普段使わない方向へ引っ張られる… んぎゃぁ! 変な声が出てしま…

歯医者さんの下見。

今月予定していたいつもの歯科と仕事の都合がつかなくて… とっても長年お世話になっていたところなのですが、なんか最近…どんどん 「あれ?こんな感じだったかしら?」と疑問が出てきましてね… 前は一本、一本、丁寧だったのですが、近年は 「?」な感じが……

粋な「兄貴」

お友達からのプレゼントを頂きまして、そのお返しに迷い迷った私。 困った… どうしたらいいかしら?と思って。 だって、百貨店はどこもお休み中。 そして今日…ちょっとお出かけした場所で開いているお店発見! 果物屋さん! いいかも! いつも私に果物を買っ…

もしもの時の冷凍おにぎり。

いつ体調不良になるかわからない。 健康自慢の“はず”だった私でさえ、今回のめまいにはちょっと焦った。え? なんなん???年を取ると落ち着いた行動ができる、というよりも慌てる事が出来ない(苦笑) とりあえず週に数回、バイトに行っていることが何かし…

揺れが穏やかに収まってきました。

めまいがしていましたが、ゆっくり行動して、そして時々布団に入っていました。 お昼ご飯もちゃんと食べることができて安心してきました。 その間に癒やしのためにYouTubeで動画を流していました。 www.youtube.com やっぱり落ち着きますわ・・ 自然界の音っ…

隣のビルの清掃員さん

社員用のトイレにいると、スッと入ってきたのが隣のビルの清掃員さんの制服の女性… 面識は全くないのですが、 「お疲れ様です」とご挨拶。 そして… 「私、こちらのビルのテナントの〇〇〇〇の清掃をしているものです」と話すと、 「私は〇〇〇〇〇(テナント…

転ばぬ先の評判のキャリーバッグ

この年齢から先で一番怖いのは転ぶこと。 それは清掃のお仕事の先輩の姿を見ても思いました。 転んで大腿骨を折って入院して経験がある人が多いからです。 仕事中はもちろん気を付けて足元をみて歩いていますが、普段歩きも気を付けるために用心でキャリーバ…

老後の貯筋は身を守る

年を取ると食が細くなって、体が痩せて行きます。 清掃の人たちを見ていてもみんな足が細いのです。 それでは転んだらすぐ骨折ですので、肉と筋肉は必要です。 水泳の池江璃花子さんも話しておられましたが、 「食べて太って肉から筋肉を作っていた」と言う…

腰痛ベルトのおすすめ度。

ぎっくり腰になった人からのおすすめの骨盤ベルトでミズノの腰椎骨盤ベルト まだ数日使っただけですが、とっても楽です! 使い方も簡単に身につきました。 出勤時に家で装着して、現場へ。 仕事をして、トイレタイムの時に外して一呼吸。 でもまったくずれて…

年を取ると確認しなくなること。

昨日、え〜っと、あのコロコロ引っ張って歩くバッグ… 名前が出てこないからここで一回、検索… あ…キャリーバッグ。 (うう…) それを街中で引っ張って歩いていました。 知人と待ち合わせて、歩き始めると… 「何か音がしてるよ」と言うのでキャリーバッグを見る…

避難用具点検と欲しいもの。

地震が増えてきている今日この頃 休日で、仕事の疲れも残っていないので掃除、洗濯…衣替え。 そして避難用リュックの中身の点検をしました。 食料品 スープ 4個 ご飯 3個 五目ご飯、カレー 3個 缶詰 4個 羊羹 1個 これは超おすすめ、美味しいですよ。気…

敬老優待乗車証と一人暮らしの落とし穴

70歳の男性が敬老優待乗車証を見せてくださって、 「これがあるからあちこち行ける」と話してくれました。 大阪市のものです。 70歳になったら敬老優待乗車証 大阪市:70歳になったら敬老優待乗車証(敬老パス)が利用できます (…>いきいきとした毎日を送る>…

大企業清掃会社面接合格が・・

コロナ渦やそれによる人員削減・・ アルバイト先に入ってきた人達の話を聞いて身につまされることなどが多くなり、 そろそろ派遣やアルバイトを辞めて、安定して仕事に行こうかしら、と思っていました。 決まった場所、決まった日時、決まった人達と共に老後…

オーダー失敗…

外はとっても強風の大雨で、壊れた傘があちこちにあって歩くのは危険状態。 これは時間をずらして帰宅しないと。 ランチで時間を使おうかしら、と思って「餃子の王将」に入りました。 久しぶり〜! ワクワクで天津飯セットで、餃子はにんにく入り、を頼んだ…

マイペース独学してます。

昨日の記憶の確認。 Excelを自分であれこれして… あら、できたわ、昨日の分のところまで。 偉い、偉い! 自分を褒める。 友達とLINEで話して、 「PowerPointも覚えたら?」と言われ、 ちょこっと覗いたら面白そう。 たぶん私の仕事では使わないけれど、 「で…

独学自慢していいですか?(笑)

先日からパソコンのお話が出ていたので、どうしようかしら?と思っていました。 私、実はExcelがほんのちょこっとしか出来ない人なのです。 仕事ではまったく使うことがなかったのですが、今日、あることが起きました・・ 今の時代、WordとExcelは出来ないと…

凹む、凹む、悲しくなる

清掃現場で働いていて、バッグヤードで道具の整理をしていると、60代の清掃の女性が来たので、 「お疲れ様〜」と声をかけ、ふと見ると… トイレットペーパーがちらっと見える。 ひらひらしているあの感じ。 う、これはまさかの… ペーパーの端っこを持ち彼女に…

どこにでもおられる・・

時間に隙間があったので、超短期、短時間バイトに行ったことがありました。 ほんの数時間ですし、お友達からも 「たぶん仕事的には楽だと思うわよ」というお話もあったので。 それに家に居ても仕方が無いので。 (一人暮らしの寂しさから離れたい、と会話聞…

座って料理作り訓練

老後訓練用にいつもは電気鍋でご飯を作っています。 すっかり慣れました。 これで電気鍋と電子レンジと電気ポットがあれば私は老後は大丈夫。 ガスは使わなくてもご飯が作れます。 それで一応はカセットコンロは持つことにしています。 停電用に。 カセット…