今日からお試しでやってみました。 阿佐ヶ谷の昭和から筋肉の学びへ。 - 老後サバイブ〜お迎えが来るまで 一番上の列が朝ご飯、これにお味噌汁。 次がお昼ご飯で、 ヨーグルトはお高いお値段で一個10グラムたんぱく質がある商品を買いまして、 これに鮭の切…