下半身に筋肉を頑張ってつけています。 清掃ではトイレ掃除の数が多いので、スクワットのように座ったり立ったり。 中腰でもできますが、その先は絶対腰痛。 老後のためにも貯筋は大切です。 という事で、休日に用事に出たのでランチは 海鮮丼にしてみました…