下半身に筋肉を頑張ってつけています。
清掃ではトイレ掃除の数が多いので、スクワットのように座ったり立ったり。
中腰でもできますが、その先は絶対腰痛。
老後のためにも貯筋は大切です。
という事で、休日に用事に出たのでランチは
海鮮丼にしてみました。
地下鉄のお店の簡単な居酒屋さんですから、料理屋さんの「お魚の宝石箱〜」なんてまで行かないのですが、とりあえず久しぶりの海鮮丼。
一人暮らしではこれだけの材料を集めまれないので。
費用が莫大になりますから(笑)
ふと見るとお向かいの男性も海鮮丼のご注文。
私と同い年ぐらいかしら？
栄養をつけて我が身の血と肉に変えましょうね。
そしてまた仕事頑張りましょう！
