一人暮らしではなかなか食欲がわかないお年頃。 いつものパターンでいつもの食材。 疲れているときはスーパーでお惣菜。 別に食べなくてもいいのだけれど…と言う日もできてきました。 それではマズい。 筋肉が減るの。 なんとしてでも食べないと。 そんな時…