目だけは最後の最後まで見えていたい。
眼圧が高めな私。
一ヶ月半ぐらいの定期検診を受けています。
先日、眼圧を測ると…
あら、片目の眼圧が下がってる！
眼圧を下げる方法はないけれど、
自分にできるのは
目を疲れさせないこと。
スマホを見る時間を一日一時間弱にしたので、メール、ラインを見て、簡単に会話をして終わり。
あれだけ書いていた数も減らし…
ほとんど書き込みも辞めました。
このブログも数日に１つぐらいです。
書くことはたくさんあるのですが、
もう目に負担をかけたくない。
先日テレビを見ていて驚いたのは、スマホの見すぎで内斜視の人が増えたこと。
大人も発症する斜視 疲れ目が続いたら受診を｜NIKKEI STYLE
そういえば…地下鉄でみんなスマホを見ているけれど…
黒目が真ん中によっていて…
ベビーカーに乗っている子供でさえその現象。
びっくりしたのは、立って真剣にスマホをしていた30代ぐらいの女性の目が…左目だけ真ん中に寄っていたこと。
内斜視にならないためにはスマホを顔から30センチ以上離すこと。
ものさしで測ったら、肘を直角にしないとそれだけの距離を取れないことがわかりましたよ。
意識は常に顔の前に透明なものさしがあることにしました。
地下鉄や乗り物ではスマホは見ない。
外の景色で一番遠くを見ることか、目を閉じること。
疲れる前にスマホを辞める。
パソコンを触る時間も少なくしました。
今回の視力はいつもの通り。
眼圧測定は視力が良い方の眼圧が下がっていました。
とにかく自分を楽にしてあげなきゃ。
自分の生活の改善点を出して、変更していきますわ。
ネット情報なんてたくさん見なくてもいいですから。
いつまでも美しいものが見れるようにしておくために。
