前回は…
１2分間の宇宙空間 体験。 - 老後サバイブ〜お迎えが来るまで
久しぶりにカプセルのマッサージ機に入って来ました。
300円で12分。
お手軽。
JR新大阪駅の２階、
ここは何階？…みたいに階数を間違えやすいので気をつけてね。
ユニクロさんの隣にあります。
カプセルの中にいる感じなので落ち着くのです。
意外に静かを体験できます。
強度五段階のうち、少し強めを設定し、
背中をゴリゴリ〜
おしり、太ももをゴリゴリ〜
他におまかせ と、
ゆりかごのコースがありますので受けてみてください。
300円の価値以上ありますし、
これでいいわ、と納得できます。
ただ残念なのは、
私の子持ちシシャモ(ふくらはぎ）の
”つる“部位にはあまり効力がないこと。
この季節、
朝と昼の寒暖差と、
夜の暑さと、
寝汗、
朝方の冷え。
血流の衰え、
筋肉疲労、
栄養バランス…などの問題で
他のブロガーさんも“こむら返り”を書いているように、
夜間の
“子持ちシシャモ痙攣”を気をつけなければならない時期に入りました。
読むと自分のふくらはぎにあの何とも言えない、声も出ないあの苦痛に襲われる時間が蘇ります。
私はお風呂でシシャモを良く揉んでいます。
よく行うのが湯舟に国産のちゃんとした粗塩を入れて揉むので、
シシャモの塩揉み、と自分で命名しています。
寝る前にはストレッチを必ず行いますが、
疲れて手を抜くと…つる時があります。
朝、痛みの残りで普通に歩けないこともあるので、念入りに。
あまりにも痛みが残っているときは湿布対応。
そして…
「またつるのではないか？」と思う為に、今度は寝るのが怖い…
そのお薬、あるのですね。
さすが小林製薬さんです。
