テナントビルでの清掃。 掃除のおばちゃんはいろんなお店の前や中を掃除機をかけて行きます。 そして窓磨き、 鏡拭き、 棚拭き、 溝拭き、 フロアーのモップ掛け… 忙しいです。 掃除のおばちゃんは店員さんを見るたびに若い人って爽やかで輝いていいな〜と思…

朝ごはん、昼ごはんを食べ、 ランチのアジの開き定食。 自宅の体重計の上に上がって見ると… あら、体重が減っているわ。 やった〜！ 目標まであと2キロ。 それで健康体重になります。 （子供のときは学校でこんな体重計でした。今では古いお風呂屋さんで見ら…

またあの靴屋さんへ行ってきました。 靴下を買いに。 “足の裏が痛い”と“梅田”の検索キーワードで出てきた『異邦人』さんへ。 hanahanakororin.hatenablog.com 前回2枚買ったのですが、厚地なのでなかなか乾かないので。 そしてお店の人に靴の点検をしてもら…

外の掃除や草取りに行く時には 「外周とへ行ってきます」と言い、ブンチリとほうきとゴミ袋(45.90リットルなど)をもって出て行きます。 ブンチリというのはこれ。 塵取り（チリトリ）のことです。 文化ちりとり、略してブンチリ。 山崎産業 清掃用品 コンド…

整骨院へ。 マッサージにストレッチ、 うぅ〜硬いわ、私。 歩き方を変えて、今足の痛みがあると言うを話してみました。 すると、 「かかとできちんと歩くようにしているからかかとが痛くなるのは仕方ないのですが、今は足の裏の肉や筋肉がないので痛いのです…

ポン酢が切れて数日… ふっと立ち寄ったセブンイレブンのポン酢コーナーを見ると、 あ！あった！ さすが大阪を代表するポン酢！ 多分、全国的に普通に一般的に売られているポン酢より香りも味もインパクトがあります。 …ですので、好き嫌いがはっきりすると思…

一人暮らし… この時期、夏バテで体調を崩すのが一番不安… 動けない、 買い物にいけない… ですから、私の家の冷凍庫には食べ物がビシビシにしてあります。 その中でも必ずストックしてあるのが… “うなぎ” ちょこっと食べると次の日の体が違うことがわかります…

年を取った結果です。 ちょっと長く歩くと足の裏がじ～～んとしてきます。 このままでは老後が怖い。 筋力がこんなにない、 歩き方がよくないなんて・・自分でもびっくりでした。 ・・ということで、専門の靴屋さんへ行ってから日にちが過ぎまして・・ hanah…

海老天を欲する時… - 老後サバイブ〜お迎えが来るまで 油っぽいものが食べたい、と無性に思った時は排泄機能の低下でカリウム不足…とネットに書いてあったので、早速バナナを買って来ました。 ちょうど半額になっていたので、皮をむいてラップに包み、冷凍…

頭痛が続いたのをきっかけに脳外科へ行きまして、問題無し。 年に一度のMRI検査をしています。 もう何回目かしら？ 初めての時は緊張と不安で疲れていた記憶があります。 病院の玄関で熱を測り、 アルコール消毒をして、 自動受付機に受診カードを入れ、 番…

今回歯科衛生士さんから新しく勧められた歯ブラシはこれ。 Tepe 歯ブラシコンパクトソフト やわらかめ 歯ブラシの毛が硬い、歯茎が傷つきやすいと思う人には合うそうです。 ちなみに…日本製の歯ブラシと触り比べて見ましたが… 日本製のは本当に硬いわ… こっ…

働いているテナントさんに万引きGメンさんが数人おられるのですが、少しずつ仲良くなりまして、チラッとずつ話をするようになりました。 ここに万引きの手順、手口を書くわけに行かないので書きませんが、 監視カメラをくぐり抜けるそのやり方など …想像を超…

50代、女性な私。 コツコツ食事コントロールをしていまして、体脂肪率を30パーセントまで落としました。 これで一段落つけまして、 これ以上の無理はしないように安定させます。 そして…ご褒美でお祝に大好きな親子丼を。 ここの親子丼は美味しいのです。 鶏…

毎日暑い。 そして荷物が肩に、背中に重さを増して感じる日々。 当然前のめり気味になるので体制が良くない… まずは長年使っていたお財布の軽量化を実現しようと思いまして、日々お店を覗いていました。 今日はカイロプラクティックの先生のところの帰り道で…

駅をてくてく歩いていると、 「あの…」と後ろから声をかけてきたのを感じたので振り返ると、若い女性が立っていました。 え？誰かしら？と思っていると、 「この前、トイレで…」と言われて… 「あ！あの時の…」と気が付きました。 ある場所のトイレに入ると若…

5日目にもなると、さすがに足の裏癖が読めてきました。 足の裏が痛いので行ってきました。 - 老後サバイブ〜お迎えが来るまで 右足のここと、ここ。 左のここ。 だからこの方向は痛くなる。 まだ足裏は痛い。 でも痛みの波はわかってきました。 ポイントは …

暑い。 油断すると 「ちょっと横になろうかしら」位で寝て…そのままあの世へ。 まっすぐ行くならイイけれど、気がついて大変なことが待っているなら辛いし、 危ない、危ない… 中途半端な自分になるのだけは避けたい。 エアコンをつけていても自宅では暑いの…

今日は夕方から履きました、 バスに乗って、 大阪駅前です。 電車に乗って…用事足しです。 とにかく意識をかかとへ。 時々足首回しや、 筋伸ばしをしていました。 でも気を抜くと足先に体重をかけていました。 癖付けしなきゃ、ね。 足裏の感触はじわ〜〜っ…

袖なしの白い服に明るい黄色のシャツを羽織り、パンツは爽やかな白。 正直、この服装にこの真っ黒な皮のウォーキングシューズははっきり言って全く合わない。 しかしなんとかして一日も早く足裏を慣らさせたい。 もちろん焦ってはいけないので今日は半日履く…

整骨院の先生に 「靴と中敷きを専門家に見てもらいました」と言う話しをしました。 足の裏が痛いので行ってきました。 - 老後サバイブ〜お迎えが来るまで それと、 「先生の言うとおり、私の立ち、歩きクセは右に体重が掛かりすぎと言うことでした」と話すと…

一昨日買ったウォーキングシューズと中敷き、靴下。 オーダーメイドインソールのお店へ行きました。 足の裏が痛いので行ってきました。 - 老後サバイブ〜お迎えが来るまで 靴下には凄いサポート力があるので履きなれて柔らかくなるは硬いくて履きづらいかも…

足の裏が痛くなって来ましたので、もしかして、筋力低下で足底腱膜炎になってるかも、と思いまして、テーピングをしていました。 でも、何かいつもと違うので、思い切ってインソールの専門店に行こう！と決めまして、行ってきました。 ネットで調べて… “異邦…

仕事で遅くなり帰宅すると夫から 「ご飯、まだ？」。 お互いに仕事をしているのに夫は何もしてくれない。 子育て、家事に協力してほしい、と何回も話しをしたけれど 「それなら仕事を辞めたらいいよ」と言う回答。 え？ 結婚前には協力するって言っていたの…

年ですね、 何かの拍子にどっかが痛い。 先日、知り合いの清掃員の女性が 「筋が痛い」と言われたので、 整骨院へ行くように薦めました。 テーピングをしてもらったらしく、 「楽に動けるわ」と喜んでいました。 私の家には幅が違うテーピングテープがいくつ…

先日買った洗濯機の取り扱い説明書を読んでいます。 とりあえず、普通に一般コースを使っていますが、勉強をしておかないとね。 ここがこれで、これがあれね。 hanahanakororin.hatenablog.com 早く慣れておいて、体調不良でもさっさとボタンを押せば良いよ…

え？洗濯機を我慢していたの？と思うでしょう？ 我慢していたのです。 私は中古の洗濯機を買ってかなり持たせるタイプの 「物持ちの良い人」なので。 前の洗濯機もその前も、その前も・・ 人生で新品を買った事がない。 そして１０年近く持たせる凄い人（自…

ボケたら困るもの… その一つにお金の管理。 単純に現金ならいいけれど、クレジットカードは困る。 金額が大きすぎることになる。 それで今日、クレジットカードの整理をすることにしました。 カード会社に電話をして、確認作業。 2社電話をしましてね、 一社…

清掃のお仕事で大変なのはトイレの掃除。 座ったり立ったり…結構足腰に来ます。 でも逆に考えると凄い鍛えられる仕事です。 ただ普通に足腰を使いっぱなしにしていると大変なことになりますが、関節が元々強い人でしっかりタンパク質や食事に気をつけて、夜…

昨日、清掃をしているとかなり腰が曲っていて、明らかに痴呆が進んでいる年配の女性が服を選んでいました。 そしてその方の周りにはかなりの異臭… 多分下着を取り替えていないと思われました。 つまり一人暮らしでしょうね… その姿を見てとにかく切なくなり……

日曜日、 朝から 「海老が食べたい」とかなりの欲求、 ランチは海老天丼にするわ、と決意。 テナントでのハンディ掃除をかけながらお店を考えて… 頭の中でグーグルマップが起動していました。 うん、あのお店へ！ 清掃のお仕事を午前中で終え、さっさと地下…