健康
たぶん、逃げようのない加齢と 笑いのある会話が私の栄養源であり、それによって横隔膜が動き、胃の入り口がきちんと動いているのに、新しい職場が挨拶以外まったく会話がないため、横隔膜の動きが悪くなり、胃炎を起こしたと思っているので。 まだ慎重に体…
内視鏡、胃カメラって、 痛い？ 怖い？ 苦しい？ 何をどうするの？と思っている方はこれを読むと流れがわかります。 この病院は 静脈注射の麻酔をして検査をする病院であり、それがとってもお上手なところであるというのが前提にあります。 本日、胃カメラに…
お題「気分転換」 高級感溢れるマッサージマシーンがあります。 入口はいつでも誰でも入れます。 大阪から京都方面に用足しや小旅行などして、帰りに新大阪駅で降りたときに利用しています。 玉子型で… 体スッポリ入ります。 そして顔にヘルメットのようなカ…
お題「わたしの癒やし」 我慢強い性格の人の“あるある”です。 体調が不調の時に限って闇の中にいるので不調に気が付かない。 ちょっと我慢したら治るわ、今までそうだったし、で来ています。 人と話していて、やっと気が付くこともあります。 でもですね、 …
体質を変えようと始めた消化酵素とアロエ。 胃腸の調子も良くなってきて、そしてびっくりしたのが、お肌が柔らかくなっという事実。 お化粧の乗りも良いし。 先日、不必要な書類をシュレッダーにかけていると、 あら、数年前の胃カメラの写真が出てきた。 そ…
朝一番でまずは梅田のMARUZEN&ジュンク堂の本屋さんへ。 今勉強したいと思っていた本を下見に。 あれこれ立ち読みをして2冊、心にきめました。 近日購入します。 それからてくてく歩いて茅乃舎さんのお店へ。 空いててよかった。 混むと並ぶお店なので。 ご…
お出汁は大切。 これひとつ違うだけで毎日の食事の味がガラッと変わる。 特にお味噌汁は最たるもので、直にお出汁が勝負。 いつもメインで使っている出汁が無くなり、 友達から貰った出汁も無くなり… 料理によって使い分けている出汁も無くなり… と言って、…
毎日飲んでいます。 今は 朝食前に２０ミリリットルを飲用。 糖分があるので朝食だけはごはんを食べないことにしています。 食事の後にアロエジュースを飲みます。 それと、主治医おすすめのオメガ３系脂肪酸プラスを１カプセル服用しています。 普通のオメ…
今年で還暦なので、血液検査で引っかかったりするのは嫌なので、 常に食べ過ぎてはいけないと自分に言い聞かせている日々。 健康第一とは重々理解しているのですが、 ここ数日 ステーキが食べたい！ と心の底から叫んでいる自分がいまして。 macaro-ni.jp こ…
若い時から眼圧が高めなので２か月に一度ぐらいのペースで定期検査に行っている。 そして一年に一度の視野検査。 これを受けた人はわかると思いますが、片目で真ん中の一点を見つめ続けて点灯を見つけると手に持ったスイッチを押す。 瞬きができないので涙、…
全国各地で大寒波。 大阪は昨夜、ベランダから見えた屋根が白一色になっていました。 空気は冷たかったですが 呼吸すると澄んでいる空気に感じ美味しかったした。 私は休みで自宅にいることができましたが、お仕事の皆さん、本当にお疲れ様です。 テレビを見…
私の体質は少し変わっているので、そのため“ある症状”が出やすい。 数か月に一度、受診をしていて、そしてもう何年も通院しているのだけれど、 少し良くなったり、悪くなったりの行ったり来たりを繰り返している。 がんとか、 重症の何とかという病名ではな…
かなり広がっていますね。 体調が大変なことになるようです。 そして症状が治まったあとも何かしら体調不良を引きずる人も多いとか。 人それぞれなので症状がどこにどうなるか・・重い、軽いまったく違う状況です。 清掃おばさん達のお話です。 コロナにかか…
お正月休みを終え、仕事がスタート。 皆さんに挨拶をして、 そして直属の上司にご挨拶。 「いつも早くきているけれど、時間分しかお金が貰えないからもったいなくない？僕なら早く来ないけど」。 このとき周りにはシーン…としている。 え？？ 何？ 今、あな…
年を取るとちょっと仕事を増やしただけですぐ疲れる。 こんなはずでは無かったのに… とにかく疲れる。 まぁ私の場合は職場が変わったので慣れるまでは体の使い方を覚えないと…ね。 ちゃんと食べて、 寝て、 休んで、 寝る前にはストレッチもしている。 でも…
寒いのよ。 加齢のために筋肉も薄くなり、基礎代謝が減り、 体から必要な分だけの発熱さえもしなくなったのよ。 毎年冬になると 毛布も、 布団も、触り心地が薄くなった気がしているのよ。 その触っている手でさえ薄くなって来ているのよ。 毎年寒くなるとム…
JR新大阪駅のあの長〜い通路を歩るき始めていると、後ろからこんな会話が聞こえてきた。 男性同士の声で、 「すみません。地下鉄御堂筋線はどこですか？」 「それならここをまっすぐ行ったところですよ」と。 ふと後ろを振り向くと大きめのキャリーバッグを…
新しい職場で歩き方が変わったためか筋肉の張りガ気になってきた。 やっぱり年よね… アラ還。 筋膜剥がしをしなきゃ。 かっこよく言うと筋膜リリース。 それでこれを買いました。 フォームローラー！ 説明書が全部英語だけれど、とりあえず写真でわかるし。 …
ちょっと慣れてきました。 仕事の内容もそうですが、 人の顔がちょこっとわかってきました。 みなさん、マスクをしているので特徴を覚えるのが大変で、仕方がないので話し方を覚えるしかないのです（苦笑） 基本一人仕事なので、周りに気を遣うことはないの…
一人暮らしではなかなか食欲がわかないお年頃。 いつものパターンでいつもの食材。 疲れているときはスーパーでお惣菜。 別に食べなくてもいいのだけれど…と言う日もできてきました。 それではマズい。 筋肉が減るの。 なんとしてでも食べないと。 そんな時…
いつもの薬局でお買い物。 ここは経営者の方がご年配で、少しホコリがかかった商品が並び、昔ながらの空気が流れるところ。 不思議に落ち着くのよね〜。 いつもの体に優しいシャンプーを購入。 あら…壁にこんなパンフレットが。 え？ 何々？ サルコペニア？…
定期受診。 まあ慣れているので何を言われても大丈夫な年齢になっていますが・・ 今日、待合室が混んでいまして、それでずっとモニターを見ていました。 内容は健康と食材。 ふ～～んなんて普通に見ていたのですが、 え？ え？の世界になって来ましてね、 こ…
夏疲れと思うわ。 疲れが取れていないと思うわ。 夏から秋へせっかく移行してくれているのに、だるさが… 冷静に手足の感覚を見て… 血流が良くない。 これは絶対“うなぎを食すタイミング”と確信したわ。 高いけど、 とっても高いけど、 食べるしかない。 薬？…
70代女性のお話。 仕事中に急にお腹に激痛が来て、歩くことも辛くなり… 仕事仲間が救急車を呼んでくれて… 病名が虫垂炎。 緊急手術。 それから一ヶ月の入院。 「え？盲腸で？」と私。 「ええ、一ヶ月なんです」 ？？ 通常、そんなに長い？ その影響で体重が5…
清掃おばちゃんは一日中歩く。 それが仕事。 先輩達が足を痛めている話を聞いているので靴にはお金をかけています。 今履いているのが一番足に合うスニーカーですが、お店が少し遠いので、近間のお店で探して、見つけました。 靴底が広くて接地面積が広いた…
一ヶ月に一度、歯科へ行っています。 同じ職場の人には 「毎月歯医者？」と驚かれますが、キレイでツヤツヤな歯は私の自慢です。 歯ブラシは毛先が尖っているものと、歯肉に優しくあたるものを使い、 歯間ブラシと、 糸ようじを使用。 今日、歯科衛生士さん…
あのauの通信障害の時のお話。 70代の女性の方が、ある場所まで行くためにタクシーを道端で拾って乗り込み、 行き先の住所を告げたところ、 タクシーの運転手さんが… 「ナビがおかしい…」と言い、そして通信障害が起きていることがわかり、 ナビゲーションが…
私はほとんどお酒は飲まない。 飲めないわけではないけれど、飲む必要がないので飲んでいない。 年に何回飲むかしら？ そうですね・・ 飲みたいな、と思った時ぐらいで、 ノンアルコールビールを数缶・・ 日本酒をたま～にぐらいです。 外では友人や、仕事の…
地下鉄のエレベーターに向かっていると前に両脇に松葉杖を使って歩いている２０代男性がいまして、 先回りをしてエレベーターのボタンを押して、 「ゆっくり歩いてきてね～」と声を掛けました。 「ありがとうございます」と言いながら歩いてきて、 やっとエ…
ユンケルゾンネロイヤルは凄い！ 飲むと楽なんです。 だるさが軽くなるから。 暑いから夏バテなのか？ それともコロナをもらったのかわからない。 でも喉も痛くないし、もちろん熱もない。 人混みには言っていないし、 もちろん一人暮らしのおばさんにとって…
